Calorie Calculator
Calorie & MetabolismCalculate how many calories you need daily to reach your weight goals
Logga in för att använda detta verktyg
Gratis tillgång till 200+ hälsokalkylatorer. Spara resultat och följ framsteg.
Kalorikalkylator
tools.calorie_subtitle
tools.lose_weight
--
tools.cal_day
Behålla vikt
--
tools.cal_day
tools.gain_weight
--
tools.cal_day
tools.bmr
Beräkna din basala ämnesomsättning - kalorierna din kropp förbränner i vila.
--
tools.cal_day
tools.detailed_breakdown
| Mål | tools.daily_calories | tools.weekly_change |
|---|---|---|
| tools.extreme_loss | -- | ~1 kg/week |
| tools.weight_loss | -- | ~0.5 kg/week |
| tools.mild_loss | -- | ~0.25 kg/week |
| Behålla vikt | -- | tools.no_change |
| tools.mild_gain | -- | ~0.25 kg/week |
| tools.weight_gain | -- | ~0.5 kg/week |
tools.suggested_macros
tools.carbs
--g
45%
tools.protein
--g
30%
tools.fat
--g
25%
tools.nutrition_tips
- tools.eat_whole_foods: tools.eat_whole_foods_desc
- tools.portion_control: tools.portion_control_desc
- tools.meal_timing: tools.meal_timing_desc
- Håll dig hydrerad: tools.stay_hydrated_cal_desc
tools.calorie_disclaimer
Logga in för att använda detta verktyg
Skapa ett gratis konto för att få tillgång till alla våra hälsokalkylatorer och spara dina resultat.
100% Gratis - Inget kreditkort krävs
Spara och följ dina resultat över tid
Tillgång till alla 15+ hälsokalkylatorer
Snabb och säker inloggning med ditt Google-konto
Daily Calorie Calculator
Determine calories needed for your goals.